giorno 13

colazione_ 100 ml latte parz. scremato =48 kcal+ cereali= 114 kcal= 162 kcal
pranzo_ 100 g di pizza margherita= 271
fuoripasto= yogurt al caffè= 120 kcal+ 1 mela= 45 kcal+ 2 tortellini= 64 kcal = 229 kcal

Totale= 662 kcal

giorno 12

colazione_ 100 ml latte parz. scremato =48 kcal+ cereali= 114 kcal= 162 kcal
spuntino= morso di panino= 30 kcal
pranzo= petto di pollo condito con formaggio= 200 kcal circa+ pane= 80 g= 220 kcal+ 1 mela= 45 kcal= 465
abbuffata= 100 g di pane + 80 g di prosciutto= 275+ 180= 455
totale=1082 kcal

(considero abbuffata un fuoripasto con + di 300 kcal)

giorno 11

bevi un bicchiere d acqua ogni ora, t fara sentire piena 2-bevi acqua gelata. il tuo corpo brucerà calorie x portare l acqua ad una temperatura adatta x la digestione. inoltre è buono x la carnagione 3-bevi 3 tazze d tè verde al giorno. dà una spinta al metabolismo, e i suoi anti-ossidanti fanno più bella la pelle. 4-prendi vitamine ogni giorno. nn prendere vitamine a stomaco vuoto, xke in questo caso nn avrebbero niente con cui catalizzarsi 5-mangia ghiaccioli o chewn-gum quando hai fame. questo fara credere al tuo corpo che riceve cibo, ma senza calorie 6-fai aerobica finchè nn senti che stai x svenire 7-mangia cibi piccanti. alzano il metabolismo 8-fai docce fredde, xke il tuo corpo brucerà calorie x far tornare la temperatura corporea alla normalità 9-NON usare lassativi, non ti fanno dimagrire (nota personale:è assolutamente vero, fanno solo male all'intestino se presi spesso!!!) 10-NON usare diuretici, servono solo a disidratarti 11-lavati i denti constantemente, così nn sarai tentata a mangiare qualcosa dopo 12-lega un elastico attorno al tuo polso, e fallo schioccare ogni volta che vuoi mangiare 13-pulisci qualcosa di stomachevole (lettiera del gatto, bagno, l armadio del tuo ragazzo...) quando vuoi mangiare. dopo aver pulito nn avrai più fame 14-tieni i tuoi capelli in buone condizioni, così nessuno sospetterà nulla 15-trova un lavoro che t tenga impegnata durante le ore dei pasti

giorno 8

Mamma mia quant'è che non scrivevo! Dunque forse come potrete immaginare dato l'orario non sono andata a scuola, perchè detto volgarmente, sono una fava. Oggi avevo un compito impossibile in una materia dove ho l'insufficienza, ieri ho studiato tutto il pomeriggio e la sera mi sono abbufficchiata e poi mi sono addormentata sul divano vestita. Ragazze vi giuro avevo un'ansia pazzesca non solo per il compito ma boh non saprei dire in questo periodo non riesco davvero a calmarmi e neppure a concentrarmi (ho tre materie sotto ergo se qualcuno vuole darmi un consiglio per migliorare lo studio gliene sarei davvero grata:)! non tanto sul metodo che è buono, ma proprio sulla concentrazione)... certo non sono più come l'anno scorso, sono diversa, CAMBIATA e non ho assolutamente intenzione di vivere un altro INCUBO!
Vorrei solo un po' di costanza in più sia con il cibo sia con il resto... e gia che ci siamo anche un pizzico di felicità, ecco;-)!
Un bacio a tutte voi che mi seguite<3

motivation (giorno7)

motivation (giorno 4)

giorno 2 (-4 days al mio 2 obbiettivo)

Day 1 ( -5 days al mio 2 obbiettivo)

- se vi può interessare cambio lo sfondo a ogni obbiettivo raggiunto;-)-

Daily thinspo

My Montage 11/21/10 at OneTrueMedia.com

Make video montages at www.OneTrueMedia.com

giorno 1

colazione 1 barretta special k (89 kcal)+ 2 quadretti di cioccolato al latte
(46 kcal)=135 kcal

spuntino_ 1 mela= 86 kcal

pranzo= 1 simmenthal piccola (50 kcal)+ 100g di pane integrale (230 kcal)+ 1 mela (86 kcal)= 366 kcal

TOTALE= 587

grazie del sostegno ragazze ma ieri sera ho ceduto e idem stamani... ma oggi cercherò comunque essere ottimista... voglio assolutamente raggiungere il mio primo obbiettivo (una settimana senza abbuffate)!! baci a tutte

help!!!

voglia matta di abbuffarmi... cazzo cazzo cazzo cazzo NON DEVO!!!!!! IO SONO più FORTE!!!!!!!!

F:'' dio mio, Cami, ma sei... DIMAGRITA?!!!''
C: '' eh?? cosaa??!''
(intendi dall'inizio della scuola?? io mi vedo sempre più enorme...)
F:'' sii... oddio..con questo vestito sembri così.. magrina''
fa un un'espressione che sottintende un ''misera'' al posto del ''magrina'', che mi fa piacere (ovviamente!) ma mi mette nel più totale imbarazzo quando il suo sguardo si sofferma sul mio decolté...

ciao ragazze=)... come va?
a me non particolarmente bene, anzi un po' di merda, ma sorvoliamo, cercherò di essere ottimista;-)!
Oggi non posto il DA, ma solo le sigarette fumate perché al cibo meno ci penso e meglio è!
oggi sono a quota 6+1 (perché una l'ho data) e ieri a quota 11 (più o meno come al solito), dovrò impegnarmi a non fumare oggi pomeriggio!
un bacio, vi aggiorno dopo.

another thinspo: MOTIVATION!!

thin can make you happy

SKINNYSKINNYSKINNY.... SKINNY!!!!!!!!!

Sabato scorso sono stata a una festa e oggi, vedendo le foto, mi sono sentita morire: sembro OBESA. In una in particolare si vedono due stacchi, uno in corrispondenza dei fianchi e uno del bacino: è ORRIBILE. Sono qua a dirmi che sono le foto, che non sono così davvero, insomma porto una 38-40 non posso essere GRASSA! Eppure, quella vocina dentro di me continua a togliermi il buon umore; in particolare mi dice:'' é il vestito, non ti dovevi mettere quel vestito ti fa ANCORA più GRASSA!!''.
Sono però arrivata anche a una conclusione positiva, da donna saggia, ovvero: non posso pretendere di riuscire a smettere di fumare e allo stesso tempo avere un'alimentazione regolare, che adesso è il mio primo obbiettivo.
Vi posto il DA di oggi che per ora sta andando piuttosto bene, se non fosse per le sigarette:

DA

Colazione_ latte parz. scremato con cereali fitness= circa 170 kcal
Spuntino_ aria+ cicchino
pranzo_ un pezzo di pizza margherita= 270 kcal
merenda_ vedi colazione= 170 kcal
TOTALE= 610 kcal

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malinconica agonia.

- Because nothing tastes as skinny feels-

A volte sento di nuovo quel vuoto... quel vuoto incolmabile che eppure devo riempire, riempire con qualcosa, ma col CIBO NO; non posso, NON VOGLIO!
Una stretta alla bocca dello stomaco e tanta voglia di lasciarsi andare a uno pseudo-piacere, che degenera e mi riporta in un tunnel di urla silenziose e di prigionia da me stessa.
Eppure a volte non so come sfuggire a questa opprimente MALINCONIA.


Scusate lo sfogo.
Baci a tutte:).

nothig taste as SKINNY feels

DA

colazione_ 2 biscotti= 60 kcal
spuntino_ 1 barretta special k = 90 kcal
cicchi= 3

sono incoreggibile -.-

Sono un'idiota. Non riesco a trovare altro parole con cui definirmi. Mi sono abbuffata (almeno 2000 kcal) di sera oltrettuto, quindi la montagna di grassi che ho ingerito mi si piazzerà tutta sui fianchi. Temo che non riuscirò mai a vincere queste maledette abbuffate, ho bisogno di aiuto e tanto. Per favore aggiuntemi su MSN ( thinkthin@live.it), necessito disperatamente di un'ana buddy.

I'll be like her:)