giorno 13

colazione_ 100 ml latte parz. scremato =48 kcal+ cereali= 114 kcal= 162 kcal
pranzo_ 100 g di pizza margherita= 271
fuoripasto= yogurt al caffè= 120 kcal+ 1 mela= 45 kcal+ 2 tortellini= 64 kcal = 229 kcal

Totale= 662 kcal